芒果颜色金黄，口感香甜酥软，芒果含有丰富的维生素和矿物元素，适合各个年龄段的人群食用。 秭归橙子可以和芒果同食吗？秭归橙子和芒果以一起吃好吗？

一、芒果的作用

芒果果实营养价值极高，芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。

饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病。芒果营养丰富，食用芒果具抗癌，美化肌肤，防止高血压、动脉硬化，防止便秘，止咳，清肠胃的功效。芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌，同时具有抑制流感病毒的作用。

二、橙子的作用

1.橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；

2.研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外；

3.经常食用橙子对预防胆囊疾病有效；

4.橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大，因为男性精神更为强大一些，自我调节能力，比橙子的作用更大。

三、两者能一起食用

现在正是芒果大量上市的时候，芒果在市场上深受人们的喜爱，芒果在市场上的价格一般比较高。芒果可以和橙子一起食用，两者一起食用不会产生对人体有害的物质。

秭归橙子能和芒果同食吗？秭归橙子和芒果以能同时吃好吗？有哪些吃法？[图]推荐知识