木瓜营养丰富:果实富含胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬苦素酶等。具有预防和治疗高血压、肾炎、便秘、助消化、治疗胃病、促进新结节新陈代谢、抗衰老的作用，具有美容养颜的作用。

木瓜含有如此丰富的营养，那么吃木瓜有什么好处呢？让我们回答问题，一起继续阅读，看看木瓜能给我们带来什么好处。

1，促进减肥:

木瓜含有木瓜酶，而青木瓜含有的木瓜酶约为成熟木瓜的两倍。这些木瓜酶不仅能分解蛋白质、糖，还能分解脂肪(它分解脂肪的能力可以说是木瓜的最大特点)。通过分解脂肪，可以去除脂肪，减少多余的肌肉，减少肥大细胞，促进新陈代谢，及时排出体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的！

2。女性丰胸:青木瓜自古以来就是第一个丰胸的好水果。丰富的木瓜酶对乳房发育非常有帮助，而木瓜酶含有丰富的丰胸激素、维生素a等营养成分，能够刺激女性荷尔蒙的分泌，刺激卵巢分泌雌激素，疏通乳房，达到丰胸的目的。

3、美容:

木瓜富含木瓜蛋白酶，不仅有助于乳房发育，还有助于润滑皮肤。木瓜中维生素C的含量比苹果高48倍。木瓜蛋白酶有助于消化，它能尽快排出体内毒素。它对从内到外更新皮肤非常有用。木瓜中所含的木瓜酶能促进皮肤新陈代谢，帮助溶解毛孔中积累的皮脂和老化角质，让皮肤看起来更亮更清新！因此，许多清洁凝胶将含有木瓜酶，以使皮肤显得纯净、细腻、新鲜和健康。

4。健脾消食:

木瓜含有一种能消化蛋白质的酶，有助于人体消化和吸收食物。因此，它具有健脾消食的作用。因此，如果你饭后十分钟吃木瓜，它会大大促进消化。

木瓜的价格:最近木瓜的价格是10 ~ 15元/公斤。

如何选择木瓜:

1。体型:大型超市里的木瓜比较熟悉。我自己从小贩那里买了非常好的木瓜。选择木瓜时，先买大的、胖的、小的和薄的。一般来说，肉比较薄，不太好吃。木瓜也分为雄木瓜和雌木瓜，大肚子的木瓜是雌木瓜，比较甜。一般来说，我会选腹部鼓鼓的，表面有很多斑点，颜色只是黄色，摸起来不太柔软的。如果表面有口香糖，没关系，是糖胶，会更甜。

2。颜色:这取决于木瓜的肤色。木瓜在树上时是蓝绿色的。成熟时，肉会变红，皮肤会开始变薄。红色会穿透皮肤。皮肤上会出现不规则的深灰色或浅灰色斑点。一般来说，斑点越密集越好。美味木瓜的外观一般不太漂亮，即胡萝卜色加绿色加凌乱浓密的灰色斑点，不能薄而软，但应该时尚，闻闻它，有一些淡淡的香味。如果有臭味，也不好吃。

3。触摸:最成熟的木瓜的皮肤开始变成胡萝卜色，所以木瓜不能放在一边。购买时，如果太软，就不需要。从外面压它，感觉肉可以用一点力压，但不会塌陷。这是一个很好的木瓜。

木瓜又冷又甜。虽然它有助于消化，缓解夏季炎热和止渴，但对于胃冷身体虚弱的人来说，多吃点容易腹泻。记住这就足够了。老年人适当的消费有助于消化，但一次不应该吃得太多。此外，木瓜具有刺激子宫平滑肌的功能，孕妇不应多吃。

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