龙眼肉也称为益智仁和龙眼肉。龙眼肉是龙眼干的果实。本品性质温和，口感香甜，含有硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸等化学成分，具有益气补血、安神养血、安胎的功效。适用于失眠、健忘、脾虚、腹泻、精神萎靡。那么，今天让我们来了解一下龙眼。

1，益气补血

龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素和微量元素，铁含量高。它不仅能提高热能，补充营养，还能促进血红蛋白再生，补血，具有良好的滋补作用。可用于治疗贫血、病后乏力、妇女产后康复。

2。“丰胸”中医说女人是气血的主人。经常吃月桂花园的女人面色红润，身材丰满。因此，龙眼被用作许多丰胸补充剂的匹配配方。

3。“增强记忆力”实验研究发现，龙眼果肉除了对全身有益外，对脑细胞特别有益。它能增强记忆力和消除疲劳。

4。安神支钉

龙眼含有大量铁、钾等元素，可促进血红蛋白再生，治疗贫血引起的心悸、心悸、失眠、健忘。龙眼含烟酸高达2.5毫克(每100克)，可用于治疗皮炎、腹泻、痴呆症，甚至烟酸缺乏引起的精神障碍。龙眼具有安神养心、补血健脾的功效，非常适合长期失眠。

5。动物实验表明，龙眼对JTC-26的抑瘤率在90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床上，对癌症患者口服龙眼粗提物可改善症状90{bf}，延长寿命约80{bf}。此外，龙眼对孢子丝菌有抑制作用。

6、降血脂、保护心脏、延缓衰老

龙眼肉能降血脂、增加冠状动脉血流量。对与衰老过程密切相关的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有很强的抑制作用。

1，龙眼干含糖量高，所以糖尿病患者不适合服用龙眼干。

2。由于龙眼热，一些痤疮和发红的人不适合吃龙眼干。儿童和青少年也应该少吃。

3。孕妇通常患有阴虚内热，表现为大便干燥、尿黄、口干等症状。因此，龙眼干不宜食用，以免增加内热，内热可能导致先兆流产的症状，如发红、腹痛、腹胀等。

4。患有妇科疾病的妇女不适合服用，例如，患有盆腔炎或尿道炎的妇女最好少吃点，以免病情恶化。

5。如果女性在日常生活中月经较多，最好也不要服用桂圆干，否则容易造成大出血。

6。桂圆干又甜又油腻。吃得太多很容易导致体内气滞。如果内热红肿的患者不适宜多吃，此外，阴虚火旺或湿热下注的患者也应少吃。发烧咳嗽的人不应该吃龙眼干。

7、如果是感冒、腹泻和消化不良的病人，也最好少吃龙眼干。

8。吃桂圆干的时候，你应该先剥开外壳，观察它，但是如果它坏了，就不要吃它！

1，看看颜色

好龙眼看起来是正常的棕褐色。染色后的龙眼外观呈鲜黄色。你还不如用纸巾擦龙眼干壳。一个好的龙眼只剩下少量的果壳粉，染色后的龙眼有明显的褪色。

2，看外表

好的龙眼壳是饱满的，没有凹陷，而劣质的龙眼壳经常有凹陷，像瘪了的气球。

3。看看完整性

好的龙眼壳完好无损，受损较少，而劣质的龙眼壳大多受损破裂。

4。看看规格

虽然好的长筒灯规格不同，但相同规格的长筒灯应该大小差不多。劣等长龙通常大小不一。

5。闻“小心闻龙眼”。好的龙眼自然不会冒烟。可怜的龙眼有硫磺的味道。

6。看

[红枣、龙肝、冰糖干、花胶炖牛奶]

材料:一些牛奶、250毫升红枣、1颗龙眼、5颗冰糖、一点

程序:

1。先把准备好的材料加入锅里。

2、加入250毫升牛奶，在水中炖40 ~ 60分钟。

3，全是胶原蛋白牛奶胶水炖！

[桂圆红枣粥]

材料:桂圆10g新疆红枣6g大米100g

程序:

1。桂圆干稍微浸泡一下，不要浸泡太久，否则甜味会流失，红枣会洗干净，大米会洗干净。

2。向米饭中加入五倍量的水，用电饭煲煮粥大约40分钟。

3。将红枣去核，切成小块。水煮后加入红枣和桂圆。

4。煮好后把粥放入碗中。

[红枣桂圆枸杞红糖水]

材料:红枣25g桂圆20g枸杞10g红糖适量

程序:

1、备料。

2。红枣和枸杞浸泡一会儿，然后清洗。干龙眼，洗一点。

3。洗净红枣，切成两半，取出核备用。(除核不会产生过多的内部热量)

4。沥干浸泡过的材料，倒入锅中，加入一些清水，用高热煮沸，转低热，炖大约30分钟。

5。关火前十分钟加入红糖。

[龙眼、红枣、莲子、银耳汤]

材料:银耳、半红枣、8颗莲子、16克龙眼、16克冰糖，适量

程序:

1。准备好材料并清洗以备后用。

2。银耳用清水浸泡后，切下花梗，切成小片。(银耳越碎，烧开胶水就越容易)

3。将银耳倒入锅中，加水。

4。将红枣、龙肝、莲子和冰糖放入高压锅中，用大火煮沸，再用小火煨40-60分钟。(如果你在一个普通的锅里炖1到1.5小时，胶水会基本上冒出来)

5。晶莹剔透的桂圆、红枣、莲子、银耳汤已经做好了！

[红小豆薏仁桂圆粥]

材料:红小豆100克薏仁100克桂圆10克冰糖适量

程序:

1、红小豆薏仁提前一晚用冷水浸泡。

2。龙眼去皮去核。

3。将红豆、薏米和桂圆放入炖锅，加水。

4。它在防水锅里炖了3个小时。炖肉快做好时，加入冰糖。

[红枣枸杞桂圆鸡汤]

材料:1只鸡，10颗红枣，2片姜片，2杯水，适量枸杞，适量桂圆

程序:

1。准备好材料，将鸡肉洗净切成块，将红枣、枸杞和桂圆洗净。

2。将锅洗干净，放入鸡肉，然后加入红枣、枸杞和龙眼，加入饮用水，盖上锅盖。

3。火煮沸后，转小火炖2小时，加入少许盐，完成。

结论:通过以上文章，我们详细介绍了龙眼干的功效和禁忌，以及龙眼的各种食用方法。供你参考，我希望我们能帮助你！

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