孕妇能吃洋葱吗：可以食用洋葱，但不宜食用过多
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我们知道孕妇在怀孕期间应该非常注意饮食的各个方面，甚至找一个营养师来控制孕妇的饮食和日常生活。那么孕妇能吃被称为“营养之王”的洋葱吗？如果你感兴趣，请过来和边肖一起看看。
孕妇可以吃洋葱，但一次不能吃得太多，否则容易引起眼膏和发烧。洋葱含有多种营养成分，能够抵抗感冒和流感病毒，具有很强的杀菌作用。
吃洋葱的注意事项@洋葱是生活中最常见的，在家里也很常见。洋葱营养丰富，杀菌效果强，是孕妇这一特殊群体的好选择。然而，为了最大化洋葱的功效，我们必须注意以下几点:
1。春天和夏天肉厚，秋天和冬天更热。春天和夏天，你可以买新鲜洋葱。洋葱最外层的皮更薄，而肉更厚，水分更多，辣味更少。然而，洋葱大多在冷的时候储存。它们味道更刺鼻，皮肤更厚，水分更少。
2。储存在黑暗中。买洋葱的时候，买那些在你手里很重、皮肤干燥、结实、没有抓痕、没有气味的洋葱(因为当抓痕或抓痕时洋葱会散发出气味)。在低温、干燥、黑暗和通风良好的地方购买洋葱。不要把洋葱放在塑料袋——里，否则洋葱会很快腐烂。
3，紫洋葱是辣的，白洋葱是甜的。普通洋葱分为紫色和白色两种皮。白皮洋葱肉质细嫩，水分和甜味高，色泽金黄，长期烹饪后甜味丰富，适合新鲜食用、烘焙或炖煮。紫皮洋葱果肉微红，辣味浓，适合油炸或制作生菜沙拉。紫色洋葱营养更好。
洋葱功能
1。洋葱具有散风寒的功能，因为洋葱鳞茎和叶子中含有一种叫丙烯硫化物的油性挥发物，有刺鼻的味道。这种物质能抵抗感冒、流感病毒，并具有很强的杀菌作用。
2。洋葱营养丰富且辛辣。它能刺激胃、肠和消化腺的分泌，刺激食欲，促进消化，洋葱不含脂肪，其精油含有能够降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、厌食和消化不良。
3。洋葱是唯一已知的含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A可以扩张血管，降低血液粘度，从而降低血压，减少外周血管，增加冠状动脉血流量，防止血栓形成。它能抵抗人体内儿茶酚胺和其他促进物质的作用，还能促进钠盐的排泄，从而降低血压。经常食用对高血压、高血脂和心脑血管疾病有保健作用。
4。洋葱有一定的提神效果。它可以帮助细胞更好地利用葡萄糖，降低血糖，为脑细胞提供热能。它是糖尿病和精神残疾患者食疗的好草药。
5。洋葱含有一种叫做槲皮素9的物质，这是迄今为止已知的最有效的天然抗癌物质之一。它可以防止体内生物机制的变化，控制癌细胞的生长，从而具有抗癌和抗癌作用。
6。洋葱中含有的微量元素硒是一种强抗氧化剂，能消除体内自由基，增强细胞活力和代谢能力，具有防癌和抗衰老的作用。
7。洋葱也含有一定量的钙。近年来，瑞士科学家发现，经常吃洋葱可以提高骨密度，有助于预防骨质疏松症。
8。洋葱含有大蒜素等植物杀菌素，因此具有很强的杀菌能力。咀嚼生洋葱可以预防感冒。
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