萝卜富含维生素C、微量元素锌、芥子油、淀粉酶、木质素、酶、粗纤维等营养成分，具有清热生津、凉血止血、解郁消积、开胃健脾、理气化痰的功效。你知道孕妇可以吃萝卜吗？请跟着边肖去看一看。

答案是肯定的，孕妇可以吃萝卜。萝卜营养丰富，具有良好的食用和药用价值。孕妇适量食用萝卜可以增强抵抗力，帮助孕妇消化。能稳定孕妇血压，有助于消除孕妇的浪费，对婴儿的眼睛有好处。

注意:无论什么样的萝卜，孕妇都不适合生吃。这是因为生吃不仅损害萝卜的营养，而且不利于人体对萝卜营养的吸收。

1。增强人体免疫功能:胡萝卜富含维生素C和微量元素锌，有助于增强人体免疫功能，提高抗病能力。帮助消化:

2。促进消化:胡萝卜中的芥子油可以促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；

3。帮助营养吸收:胡萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉和脂肪，使其充分吸收。

4。防癌:胡萝卜含有木质素，可以提高巨噬细胞的活性，吞噬癌细胞。此外，萝卜含有多种酶，能够分解致癌的亚硝酸胺，具有抗癌作用。

1。[胡萝卜炖羊肉]

主要成分:羊肉500克，胡萝卜400克；

调料:酱油6g、生姜3片、八角2片、花椒10粒、肉桂1小片、干辣椒2片、葱5g、天竺葵2片、植物油适量；

练习:

1。将羊肉洗净，切成小块，热烫，去除血沫，然后加入生姜、干辣椒、胡椒、八角、肉桂和天竺葵，煨至80%熟；

2。往锅里倒一点油，加入切碎的胡萝卜，翻炒。

3。将煨羊肉汤倒入胡萝卜中，煮胡萝卜至80%熟；

4。倒羊肉，加点酱油。

5。用小火慢慢炖，直到汤榨汁，加入少许盐调味，撒上葱末或大蒜，翻炒锅。

2。[胡萝卜炒肉丝]

主要成分:2根胡萝卜和250克猪肉；

调料:色拉油、盐和定期吸烟。

练习:

1。将胡萝卜切成丝；

2。将肉洗净，放入冰箱冷冻2小时，然后取出。

3。将冷冻肉切成丝；

4。加热锅，加入油，翻炒肉丝。

5。炒至肉丝80%熟透，倒入老熏猪肉并上色。

6。加入胡萝卜丝，快速转动。

7。将胡萝卜翻炒至成熟，然后加入少许盐调味，从锅里取出。

3。[胡萝卜牛奶汁]

材料:胡萝卜250克，冰水500毫升，淡牛奶100毫升，砂糖40克

练习:

1。将萝卜切成小块，放入搅拌机中，加入一半冰水，用搅拌机捣碎。

2。将萝卜汁倒入隔渣袋中，挤出萝卜汁。

3。加入剩余的冰水、牛奶和砂糖，搅拌至融化。萝卜汁准备好了。

与胡萝卜相容的食物:

1。山药:胡萝卜含有维生素C分解酶。如果山药被一起食用，维生素C将被分解和破坏。

2。西红柿:如果富含维生素C的食物一起食用，维生素C就会被破坏。

3。柿子:身体不适；

4。白萝卜:胡萝卜含有抗坏血酸，抗坏血酸会破坏白萝卜中的维生素C，并大大降低两种萝卜的营养价值。

5。山楂:胡萝卜富含维生素C分解酶。如果富含维生素C的山楂与含有维生素C分解酶的食物一起使用，维生素C很容易分解和破坏。

6。萝卜:萝卜主要是清洗和胡萝卜补充，所以最好不要两者都吃。

孕妇可以吃萝卜吗：可以，但不适合生吃推荐知识