在炎热的夏天，喝一杯又冷又甜又酸的柠檬蜂蜜水会给人一种非常凉爽舒适的感觉。它还受到许多人的青睐，因为它具有美白、美容、减肥、润肠通便的功效。有些人坚持喝柠檬水达10年之久，发现他们的皮肤比同龄人好得多，而且没有心血管疾病。但是如果你长时间喝蜂蜜水，你必须注意保护你的牙齿。

喝柠檬水是许多女孩的普遍习惯。早上喝一杯酸甜柠檬水可以快速调节肠胃，美白肌肤。但是你知道十年来喝柠檬水的结果吗？这种结果通常有两种，一种是正确饮用蜂蜜水的结果，另一种是不正确饮用蜂蜜水的副作用。

如果你选择了正确的饮酒方法，坚持喝柠檬水10年，你会发现自己不仅在皮肤和肠道方面有所好转，而且没有患心血管疾病。但是如果你不正确地喝柠檬水，你的胃肠功能会紊乱，你的脸会长斑点，甚至你的牙齿也会变坏。

1，白皙的皮肤

lemon对我们人类的皮肤有很好的保养效果。柠檬中的维生素C可以消除皮肤深层的黑色素物质，让我们的皮肤更白。然而，当柠檬酸在体内消化时，它可以消除体内过多的自由基，并具有抗衰老的作用。

2，肠胃好转

柠檬水本身具有润肠通便、促进肠胃吸收的作用。如果我们长期饮用，它肯定会帮助我们的肠胃，产生适量的胃酸，帮助消化。但是，必须服用适量。吃得太多对肠胃不好。

3。健康

柠檬含有大量柠檬酸盐，这对我们的身体有益。它可以预防和治疗心血管疾病，预防心肌梗塞。此外，柠檬酸盐可以抑制体内过多的钙盐结晶，从而防止肾结石的形成。只要你正确地喝柠檬水，你就能达到更健康的效果。

1，面部斑点

柠檬水本身具有改善皮肤质量和美白皮肤的作用。但是有些人喝了之后会有一脸斑点。这就是喝柠檬水不合适的原因。柠檬是酸性水果，不能吃太多。如果你喝了很长时间，你必须减少每天的饮酒量。如果你喝老柠檬水，晒晒太阳，你的脸上会有斑点。

2。胃肠疾病

适量饮用柠檬水有通便的作用，但是如果你喝太多柠檬水，你会导致胃酸分泌过多。如果长时间这样下去，不仅不能改善胃肠功能，还会导致胃肠功能障碍和胃肠疾病。

3。牙齿损伤

许多人喝了一段时间柠檬水后会觉得牙齿有点不舒服。这实际上是由于喝了太多柠檬水，但没有注意保护牙齿。柠檬是一种酸性水果，吃得太多会慢慢腐蚀我们的珐琅质。我们必须喝适量的柠檬水，以减少它对人体的伤害。

1，每天两杯

柠檬水每天最多可以消费1000毫升，但是如果你想长时间饮用后换肤，你需要大大减少这种消费。最好一天只喝两杯。早上起床，晚上睡前各喝一杯可以排毒养颜，午餐和晚餐后1.5小时各喝一杯可以减肥。

2。小心保护你的牙齿

柠檬水是非常酸性的。如果你喝了很长时间，你肯定会伤到牙齿。所以当我们喝柠檬水时，我们必须小心不要爱得太多。此外，喝柠檬水半小时后刷牙，喝柠檬水后不要晒太阳更好。

结论:通过以上介绍，我相信每个人都知道喝了10年柠檬水后会是什么样子。只要你正确地喝柠檬水，你的皮肤会变白，你的肠胃会更好，你的身体会更健康。

坚持喝柠檬水10年，有人皮肤白皙身体好/有人长斑牙齿肠胃坏推荐知识