营养素含量（每100克）:卡路里（大卡路里）84,00，碳水化合物（克）6,60，脂肪（克）0,80，蛋白质（克）12,60，

鲍鱼含有丰富的铜。铜是人体健康不可缺少的微量营养素。它对血液，中枢神经系统和免疫系统，头发，皮肤和骨组织以及脑，肝脏和心脏的内脏器官的发育和功能具有重要影响。

富含钙，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶活性，参与神经和肌肉活动，释放神经递质，调节激素分泌，调节心律，降低心血管通透性。控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。

富含胆固醇，维持细胞稳定性，增加血管壁柔韧性。保持正常的性功能，增加免疫痰。

富含蛋白质，维持钾和钠平衡，消除水肿。改善免疫痰。降低血压，缓解贫血，有利于生长发育。

- ，适合人们

适用于头晕，缺乏痰，疲倦，耳鸣，眩晕，皮肤粘膜和指甲苍白，体力活动后出现呼吸短促，骨质疏松和心悸的人群。

适合厌食，偏食，不易入睡，易醒，容易感冒，头发稀薄，痔疮发育迟缓，蹒跚学步，牙齿迟尖或牙齿不规则，阵发性腹痛，腹泻，x或o腿，少年鸡胸肉的孩子。

适用于痉挛，关节疼痛，头晕，贫血和产前高血压综合征，水肿和乳汁分泌不足的孕妇和哺乳期妇女。

适用于骨质疼痛，牙齿松动，脱落，驼背，食欲不振，消化性溃疡，梦，失眠，烦躁，老年人易怒。

适合瘦弱，免疫力低下，记忆力减退，贫血，水肿等症状的人士。

鲍鱼的营养价值

适合生长发育停滞的儿童。

ニ，饮食计划1，提高免疫力：铜和其他矿物质形式和免疫功能相关的酶。

2。视力：含有钙，增加眼壁的弹性，防止近视的发生和发展。

3，大脑：钙，钙是大脑新陈代谢中不可缺少的物质。

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