“菠萝菠萝蜜，菠萝菠萝蜜，带我去接我。”这首歌过去很热。作为食物的小编辑，我听到这首歌想起了水果——菠萝蜜。菠萝蜜是一种热带水果。热带水果的平均热量很高。菠萝蜜也不例外。这样的高卡路里水果能减肥吗？让我们为每个人解决这个疑问。

每100克菠萝蜜含有约100~105克卡路，很多人都惊讶地看到这么高的热量，不敢吃或不敢吃。是的，菠萝蜜的卡路里真的很高，但你喝的卡路里量也很高啊哈哈！好吧，拉开，回到问题，事实上，菠萝蜜有减肥！/P> 菠萝蜜减肥的效果：首先，维生素和微量元素促进消化

虽然菠萝蜜的热量很高，但它只是水果。菠萝蜜富含维生素和各种微量元素。适当食用菠萝蜜可以促进肠胃蠕动。消化后，血液循环会更好，血液代谢有助于分解脂肪，消化体内多余的脂肪。代谢，这有助于减肥吗？

菠萝蜜中含有大量的糖。当你吃饭时，一些菠萝蜜不仅可以快速获得身体所需的能量，还可以产生饱腹感，大大减少了肉和意大利面的数量！知道一碗米饭的热量。它也不容小觑，大米中含有更多的碳水化合物。你知道，“碳水化合物”非常重要！

总之，高热量菠萝蜜是一种减肥效果，但你必须知道如何正确进食。如果你吃得不当，你不仅可以减肥，还可以吃大脂肪。我们来谈谈吃菠萝蜜的正确方法。

准备一盒酸奶和约100克好核菠萝蜜，然后将它们搅拌在一起。

准备100克菠萝蜜，半个苹果和少量牛奶。将菠萝蜜和苹果切成小块，放入榨汁机并挤压，然后将它们放入冰箱一段时间。你可以喝它。

因为卡路里的热量很高，所以最好控制在每天100克左右。合理食用菠萝蜜有利于减肥。不要担心它是否含有高卡路里，不敢吃它。尝尝美味。菠萝蜜！

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