天天吃草莓可以减肥吗？水果是公认的美容减肥食品，并且人们认为水果对身体有好处，所以水果减肥有益无害。事实上，水果减肥法虽然减肥速度快，但是体重也容易回升，并且会造成低血压、月经不调、营养不良。

天天吃草莓可以减肥吗?酸酸甜甜的莓类水果中，草莓是最受女生欢迎的水果，粉色的果肉让人爱不释手。水果减肥一样是最受欢迎的减肥方法，用草莓减肥你可以看到形形色色的DIY，比如在家可以自制草莓冰激凌、还有草莓饮品，搭配各种减肥食材做出新鲜的草莓料理。喜欢健康减肥的朋友，一点都不用担心自己会被胃酸弄坏身体，草莓是温和的食物。那么废话不多说，快来和小编一起研究草莓减肥食谱。

吃草莓减肥的方法：

1 鲜吃草莓

将购来的草莓洗净，以草莓代替晚餐。具体一天的食谱为：

早餐：一杯白开水，一份清淡的主食，加20颗草莓。

午餐：按照一般饮食习惯即可，注意避免太油腻、油炸、味浓的食物，并吃七分饱。如果有条件，可在餐前吃20颗草莓，帮助消化和减少食欲。

晚餐：草莓(量可自定)。

健康小语：运动有助于减肥，在采用此方法时，一天最少坚持1小时的运动，这样可以超速度瘦身哦!减到满意的身材即可停止。

2 鲜榨草莓汁

草莓50克，砂糖少许。将草莓洗净除蒂，与砂糖一同放入果汁机，加冷开水约100毫升，搅拌2分钟-3分钟即成。如果你觉得自己做很麻烦，可在超市里购买榨好了的草莓汁，每天喝5杯，即早、中、晚餐前一杯，然后下午和睡觉前1杯。长期喝会让你永保苗条身材。

健康小语：草莓汁清凉消脂，有减小腹的作用，特别适合想减小腹的妹妹。在采用果汁减肥方的时候，饮食和运动方面一定要注意哦!

草莓布丁减肥

春季正好是肝火上升的季节，吃草莓可以去火，清热，对肝火有抑制作用，是春季的水果佳品。草莓含有丰富的果胶和纤维，帮助消化，防止便秘。每100克草莓含60毫克维生素C，就是100%日推荐量。

鸡蛋含有很全面的氨基酸。其中亮氨酸可以帮助减肥时期分解脂肪，稳定血糖，防止肌肉流失。

牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经;具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效。

挑选草莓妙招：一要看颜色，二要看形状，三要看重量。颜色要红艳的，如果颜色发白，说明还未成熟。形状要正常的，草莓本来的桃心形状，畸形的草莓不能食用，个头太大的也不要购买。重量要重的，有些草莓看着好看，买回去发现里面是空心的，那是在种植过程中过度使用激素的结果。

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