空腹吃水果，对于很多肠胃不好的人都是极具挑战的，且是不利健康的，而对于肠胃好的人来说空腹吃水果好像也并无影响，偶尔空腹吃反而是有好处的。我们知道性凉的水果是不宜空腹吃的，它对肠胃刺激大，而榴莲其实是属于热性水果的，那么榴莲可以空腹吃吗？早上吃榴莲有什么好处呢？

1、肠胃不好不宜空腹吃

　　榴莲是一种具有较大刺激性的食物，人在空腹的时候，肠胃处于类似“休眠”的状态，要是一下子受到榴莲的强烈刺激，一下子适应不了，这样会影响肠胃的功能和健康。所以，肠胃不好的人在空腹时吃了榴莲，更易产生不适症状。而肠胃好的人，对榴莲并不敏感的人，往往空腹吃榴莲也没事。

　　患有慢性肠胃疾病或者容易上火以及容易腹泻的人群，是不宜在早起空腹食用榴莲的，不然会让这些不良症状加重。

　　肠胃健康的人，空腹最好也不要多吃，最好是吃前先喝一杯水，这样可以稀释榴莲的刺激性。

2、早上吃榴莲的好处

　　早上食用榴莲可以开胃增加食欲

　　榴莲这种水果带有特殊的香气，不习惯的人会说那种气味有些臭，但是喜欢榴莲的朋友会认为那种味道特别香，人们早上空腹食用榴莲以后，会有种胃口大开的感觉，而且也能帮且吃下去的食物快速消化，对那些食欲不振和消化不良的人群来说，是大有好处的。

　　早上食用榴莲可以吸收多种营养

　　早起以后正是身体缺少多种营养的时候，这时食用榴莲可以吸收到大量的蛋白质和酯类，另外还能吸收到无机盐和多种维生素，对提高机体功能大有好处。

空腹能吃榴莲吗？榴莲能空腹吃吗？怎样更好吃？[图]推荐知识