说起减肥，爱美的妹子们心中的想法就是没有最瘦只有更瘦。不管是美丑胖瘦，只要是女性，一年中总有那么几次嚷嚷着要减肥。合理的减肥方法应该是从控制饮食开始，节食当然不可取，这里所说的控制饮食是指严格控制每天的能量摄入量，也就是少吃那些热量高的食物。爱吃菠萝蜜的筒子们一定很好奇海南（ 农用地、 商住地、 工业地） 菠萝蜜的热量是多少？吃了海南菠萝蜜会不会发胖？下面就让我们一起来解答这两个问题吧！

`news_t`1、吃海南菠萝蜜会长胖吗

吃菠萝不会发胖，菠萝味甘、微酸，性平，有生津止渴、润肠通便、利尿消肿、去脂减肥功效。欧洲营养学会也证实，菠萝具有神奇的减肥功效。因为它含有一种天然消化成分，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效的酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少了人体对脂肪的吸收。

菠萝蜜虽然好吃，但在吃的时候也要多加注意，以防出现过敏的现象。因此在吃菠萝蜜之前，最好是将黄色的果肉放到淡盐水中泡上几分钟，这样不仅能减少过敏的出现，而且还能让菠萝蜜的果肉更加新鲜。

还需注意的是蜂蜜不要和菠萝蜜一起吃，菠萝蜜水分少，糖分很多，如果和蜂蜜一起食用的话会互反应生成一些气体，造成饱腹、胀气等症状，还会引起腹泻，如严重会导致死亡。

`news_t`2、海南菠萝蜜热量高吗

每100克菠萝蜜热量为103大卡，但水果中碳水化合物含量较高的一种，热量和钾含量也较高，减肥期间可适量食用，菠萝蜜的热量也不算太高，如果在减肥的时候想吃的话，可以适当的吃一些，但是不可以多吃，否则会导致上火，流鼻血，适量的吃一些对身体健康会有很多的益处。

菠萝蜜是一种热带桑科常绿乔木，原产印度，引入中国栽培已有九百多年历史，分布在海南、云南（ 农用地、 商住地、 工业地） 、台湾等热带地区。果实6～7月成熟，果实巨大，最重达40公斤，被称为水果之王。果实结于树干，内藏无数金黄色肉包，肥厚柔软，清甜可口，香味浓郁。当地年轻人约会前会将其当作口香糖咀嚼几口，可以改变口腔异味，另外还有健体益寿的作用。此树树龄愈大，果也愈大，木材也愈坚硬。

吃海南菠萝蜜会发胖吗？海南菠萝蜜的热量是多少？[多图]推荐知识