如何增加雌激素 雌激素怎么增加
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在现代社会，越来越多的人注重身体的保养。荷尔蒙是衡量我们身体健康的最重要的指标之一。无论我们的雌激素水平过高还是过低，都可能导致各种疾病。今天我们要讲的是如何增加雌激素。
如何增加雌激素
1、当归和山楂泡水喝
当女性突然发现自己的雌激素水平较低时，我们可以选择购买一些当归。或者用山楂、蒲公英、姜等开始喝茶。长期坚持可以看到效果，可以增加体内的雌激素哦。
2. 烹饪时使用葵花籽油
大多数人通常使用花生油、菜籽油或混合油来烹饪。很多人不知道的是，葵花籽油中含有大量的亚麻酸，它能刺激我们体内雌激素的产生。所以我们只需要在每天的炒菜中加入适量的葵花籽油，就可以慢慢增加我们体内的雌激素。
3.多喝水
多喝水是万灵药。例如，感冒时多喝水可以帮助我们排毒，发烧时多喝水可以帮助我们出汗。但事实证明，多喝水也有助于增加雌激素。同时，每天喝足够的水有利于保持我们的身体健康，保持皮肤的弹性。
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