竞走会是使小腿变粗吗 竞走如何避免小腿变粗
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生活中有很多人都比较喜欢走路，走路不仅可以提高一个人的运动精神，而且对促进人体新陈代谢或促进减肥都有很好的效果，但是很多人都担心走路会导致腿粗。特定的竞走会使小腿变粗吗？镜子怎么避免小腿变粗？让我简单介绍一下。
竞走会是使小腿变粗吗
如果在竞走前有合理的热身，或者在竞走后有合理的拉伸，就不用担心竞走会导致小腿增厚。经常竞走对提高体型有重要意义。而且竞走本身是一种长距离、长时间的中低强度有氧运动，相对温和，考验人的耐力。没有必要担心增厚你的小腿，因为它不是瞬间的。然而，如果你走路不正确，你的小腿可能会变粗。
竞走如何避免小腿变粗
为了避免走路导致小腿变粗，走路前一定要注意热身，然后在走路后，我们需要做好拉伸，不仅要拉小腿，还要拉大腿，这样我们才能更好地塑造线条。
现在我们认为竞走会使小腿变粗吗？有了更好的了解，走路的时候也要控制好时间。一般情况下，建议将时间控制在1小时以内。运动的强度必须达到极限。伤害
竞走会是使小腿变粗吗 竞走如何避免小腿变粗推荐知识
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