爆米花玉米粒的营养价值 爆米花玉米粒有什么价值
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1、爆米花富含膳食纤维,其能量极低,吸水性强。膳食纤维具有降血脂、降血糖的作用,并有良好的通便作用。可溶性纤维与淀粉等碳水化合物在胃肠道中相互交织,延缓后者的吸收,因此能起到餐后降血糖的作用。
2. 爆米花中含有的天然维生素E可以延缓衰老。玉米胚芽所含的营养成分能增强人体新陈代谢,调节神经系统功能,使皮肤嫩滑,抑制和延缓皱纹的产生。
3、爆米花的纤维素含量很高,具有刺激胃肠道蠕动、加速大便排泄的特点,可以预防便秘。
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