打篮球抢篮板小技巧 抢篮板的方法
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1,关键在于位置，无论是在后卫前面、后面都好，试图占领一个有利的位置，两脚展开有点超过肩膀的宽度，重心较低所以有利，对后卫的后卫的过程中不容易被压缩，对后卫的手臂的力量，这是一个非常重要的一点，不要用手到另一边，在对抗的过程中，很容易推别人，受伤。
2,急于抢反弹，以一定的速度移动，然后跳转到抓住反弹，以及如何找到机会开始运行的方向球后卫的防守下需要一个良好的运行，从后卫跑后球线的方向也很重要，尝试旋转球的位置和位置成一条直线，这样一个急于抓住更成功。
3,拿球抓板，在战斗的过程中抓住板虽然可以接触球，但可能是由于强势地位的丧失或获得其他干扰，你可以选择拿起球可以让自己及时调整状态，因为球是你的选择，你可以控制球的方向和强度时根据情况挑选球，更有利于第二的争夺。
4、在抓取板的过程中需要知道窍门，对着抓取板如果占据有利位置的过程中不容易跳起抓取板，卡好的位置比跳起抓取板更容易。在抢篮板时要注意要突然性，甩开防守动作要迅速抢板，不要盲目冲抢篮板会在跳跃过程中受伤。我们拿球的时候，要保护好球，把球拉到肚子前面，用双手抓住球，用身体保护好球。
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