寒冷的冬天，很多家庭都会选择使用微波炉。烤红薯不仅能最大程度地吸收红薯的营养成分，还能增加红薯的口感和风味，那么下面详细介绍一下如何用微波炉烤红薯呢？

微波炉怎样烤红薯

首先，用清水将新鲜的红薯彻底清洗干净，然后用纸包起来控制干燥水分，然后将红薯放入微波炉中烤8分钟，然后翻面再烤8分钟。打开微波炉，把红薯拿出来，看到红薯已经完全成熟了，就可以吃了。第二种方法是将红薯彻底清洗干净，然后用厨房用纸将红薯完全包裹好，放入微波炉中大火烤5分钟，再转小火烤4分钟，取出时可以用手按压红薯是否软了，软了再取出厨房。如果不嫩，用中火再煮三分钟。

减肥期间可以吃烤红薯吗

对于想减肥的人来说，烤红薯是可以吃的，但吃的时候最好适量，不要过量会导致胃肠道消化吸收，产生便秘的症状。而且吃烤红薯时，最好选择熟透的红薯食用。

烤红薯营养丰富，其中含有粗纤维、果胶和多糖等物质，能促进食物消化，还能减少糖转化为脂肪，适量食用不会导致肥胖。但烤红薯含有丰富的碳水化合物、碳水化合物等，吃多了容易加重胃部负担，引起消化不良、胃肠道不适等，还可能导致能量摄入过多，导致肥胖等。需要注意的是，烤红薯口感甘甜，含有多种碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维等，夜间消化功能较弱，吃烤红薯不利于消化，容易造成消化不良、腹胀，而且烤红薯中含有大量的碳水化合物，晚上吃不利于保护牙齿健康。

你怎么用微波炉煮红薯？在用微波炉烘烤红薯的过程中，需要注意的是，在选择红薯的时候，最好选择红薯的大小，要及时翻，避免出现烧糊的情况。吃红薯时，一定要避免烫伤手皮。使用微波炉时，最好不要用锡纸包裹红薯。这可能很危险。

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