益生菌的功效与作用 益生菌促进消化
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益生菌并不是指一种物质。相反，它们指的是一组对宿主健康有益的生物体。那么益生菌的好处和作用是什么呢？今天小编就给大家介绍一下益生菌的四大功效。
益生菌的功效与作用
1.促进消化
以乳酸杆菌为代表的菌株能够在人体消化道内产生消化酶，成功地抑制有害微生物对营养物质的吸收，从而占据主导地位，使人体能够更好地消化摄入的食物和营养物质。此外，嗜酸乳杆菌可以减少乳糖不耐症。
2.补充营养
益生菌能产生极其丰富的营养物质，包括维生素K、泛酸、烟酸等，它们相互补充，能同时产生短链脂肪酸、抗氧化剂等物质。
3.抵御病菌
益生菌可以抵御病菌，清除体内有害细菌，从而增强人体免疫力。主要功能体现在三个方面，一是抑制有害细菌的生长，二是抑制有害细菌产生毒素；第三是清除已经产生的有害细菌毒素。
4.防治疾病
益生菌可以对抗多种疾病，包括肠道综合症、过敏、口臭、溃疡等等。
益生菌的好处和影响在这一点上留给感兴趣的读者进一步探索。
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