吃什么食物增加雌激素 增加雌激素吃什么
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雌激素对人体非常重要，如果雌激素低，不仅容易女性内分泌失调、早衰，而且可能导致提前绝经、骨质疏松等，那么我们可以通过饮食来缓解，吃什么食物可以增加雌激素呢？
吃什么食物增加雌激素
南瓜中含有丰富的维生素E，维生素E的作用是直接作用于脑垂体和卵巢，能有效控制女性激素的分泌，而维生素E能有效清除体内活性氧，能保护机体健康，预防高血压。
鸡蛋也是一种很好的食物。鸡蛋中富含的胆固醇是人体产生雌性激素的重要原料。女性每天吃一个鸡蛋，有利于身体补充营养。
像豆制品一样的食品中也含有较多的女性荷尔蒙，而且豆制品中还含有可以调节女性荷尔蒙代谢和平衡的维生素，建议女性可以多吃大豆或豆制品，因为大豆是一种很好的含有天然女性荷尔蒙，又能补充女性荷尔蒙的食物，可以每天早上喝一杯豆浆。
女性荷尔蒙比较低，如果早期没有引起足够的重视，很可能会导致女性出现很多问题，比如闭经、不排卵，所以广大女性一定要注意啊，如果雌激素低的话，可以多吃一些食物来增加雌激素。
吃什么食物增加雌激素 增加雌激素吃什么推荐知识
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