板栗怎么吃最好 栗子怎么吃最好
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1、栗子含有大量淀粉,吃多了容易引起消化不良或食欲不振。因此,孕妈妈最好在两餐之间把栗子作为零食吃,或者在正餐中,尽量不要在饭后大量食用。
2. 栗子可以生吃,也可以煮熟吃。生板栗可以补肾,熟板栗可以健脾和胃。一般来说,栗子蒸着吃最有营养。
3、孕妈妈每天吃栗子要控制数量,最好每天吃5-7个左右;炒栗子要尽量少吃。
板栗怎么吃最好 栗子怎么吃最好推荐知识
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