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1、日常生活中,正确的跳绳运动是最容易瘦腿的。
2、因为在跳绳时,小腿的肌肉会出现有规律的收缩和松弛,可以加强局部肌肉的韧性和弹性强度;并能促进小腿脂肪组织加速分解和排泄燃烧,能达到瘦腿的目的;在跳绳运动中,要注意掌握正确的运动量,避免肌肉组织疲劳损伤的发生。
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