夏威夷果哪些人不能吃 夏威夷果一天吃几个比较好
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我们经常吃的坚果种类很多，比如南瓜子、松子等，都是不错的选择。平时适当食用干果，可以很好的促进人体的新陈代谢，还可以养颜。所以，让我们来看看谁不能吃夏威夷坚果。
夏威夷果哪些人不能吃
吃夏威夷坚果也有很多禁忌。比如，一些消化不良的人最好不要吃澳洲坚果。这主要是因为夏威夷果很硬。更重要的是，咀嚼和吞咽时，澳洲坚果很容易卡在喉咙里，如果水果碎片卡在喉咙的折叠壁上，它们会膨胀并变得难闻，使它们很难清洁。
夏威夷果一天吃几个比较好
每天只有大约5颗夏威夷坚果是正常的。澳洲坚果含有较多的油脂成分，吃多了会引起人体胃肠道不适，容易引起消化不良和拉肚子等一系列不适症状。更重要的是，吃太多的夏威夷坚果会导致脂肪堆积，从而导致肥胖。
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