维生素c作用和功效 vc片的作用和功效禁忌
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在日常生活中很多人都会经常吃维生素c，那么维生素c有什么样的功效和作用呢？同时在生活中有哪些维生素c使用禁忌呢？今天小编就给大家具体介绍一下。
第一、维生素c作用和功效
首先，维生素c是所有维生素中非常常见的一种维生素，它是一种水溶性维生素。水溶性维生素通常不会在体内停留很长时间，所以人体相对容易缺乏这种水溶性维生素。
其次，维生素a具有抗氧化作用，能有效清除体内多余的自由基。许多慢性病都是由自由基引起的。因此，生活中适当摄入一些维生素c，可以减少慢性病的发生，同时还具有延缓衰老的作用。
最后我们发现维生素c对改善贫血也有一定的作用，因为很多患者的贫血是缺铁引起的，所以适当的补铁可以帮助改善贫血，而且维生素c可以促进铁的吸收。
第二、vc片的作用和功效禁忌
虽然维生素c对人体非常有益，但也有一些医学禁忌。例如，日常生活中禁止长期或过量使用维生素c。如果患者每天摄入的维生素c超过3克，停止服用维生素后可能会诱发坏血病。维生素c还可以增加体内尿酸的含量，这很可能引起尿路结石等疾病。
维生素c对人体是非常好的，但是在生活中我们经常吃的东西对于身体也会有一定的影响，所以在生活中如果体内缺乏维生素c，可以适当的补充一些维生素c，但是并不是缺乏维生素c，在生活中没有必要服用。
维生素c作用和功效 vc片的作用和功效禁忌推荐知识
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