当夏天来临的时候，很多人都会感到食欲不振。这个时候，适量吃一些水果可以改善食欲，补充一些营养。生活中也有很多人喜欢吃梨，梨的品种也很多，但效果却大同小异。夏天的梨还能起到清热下火的作用，生活中很多女性都很喜欢。那么你知道夏天吃梨的好处吗？让我们来看看。

夏季吃梨的好处

1. 增加食欲

梨是一种多糖物质和多种维生素，容易被人体吸收，并且对促进食欲也有一定的作用。它还对我们的肝脏有保护作用；

2. 低热量和低脂肪

梨是一种很甜的水果，但它的热量和脂肪含量都很低，很适合生活中一些喜欢吃甜又怕胖的人吃；

3.清热冷静

梨可以起到清热安神的作用，而且大量食用可以让我们的血压恢复正常，还可以有效改善头晕等症状；

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多吃梨可以有效改善我们的呼吸系统和肺功能，对增强人体的免疫能力有一定的作用，对对抗疾病也有一定的好处。能有效预防我们的感冒现象；

5. 服用维生素

对于一些维生素缺乏的人应该多吃梨，还有一些人因为贫血而脸色苍白，更应该多吃一些梨来恢复自己的面色红润，吃梨还可以有效治疗一些由于我们缺乏维生素A而引起的疾病；

6. 滋阴养肺

梨对于一些肺热咳嗽时间较长的患者，多吃一些梨，或者冰糖炖梨，不仅能起到祛痰、治疗哮喘的作用，还能对我们的咽喉起到一定的保养作用。

7. 保护你的心脏

梨中含有丰富的维生素B，能有效保护我们的心脏，还能减轻天气太热造成的疲劳，能增强心肌活力，舒缓血压。

夏天吃梨有什么好处推荐知识