打哈欠是什么原因 打哈欠的原因
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打哈欠的原因是什么？打哈欠作为人体日常生活中比较常见的一种行为，想必我们见得多了，但是你知道它的成因吗？让我们来看看，有什么好处？
打哈欠是什么原因
打哈欠显示的顺序一般是肾阳虚，这些人除了打哈欠、神经疲劳外，还常伴有夜尿增多，脸色苍白平淡，四肢发冷，如果仔细观察舌头，就会发现舌头发白，嘴唇发青。
如果是这样的话，打哈欠需要慢慢调理，平时需要注意摄入高蛋白、维生素，最好不要吃这些动物脂肪，多吃蔬菜等富含纤维素的食物，保证自己有充足的睡眠，调节好自己的生物钟，提高睡眠质量，积极参加一些活动，适当进行体育锻炼。
一个哈欠大约的时间是在六秒内，在此期间人会闭嘴，身体的肌肉和神经会完全放松，所以，打哈欠也是人体在生理和心理上最好的休息，对人体有重要的生理保护作用。
打哈欠作为一种本能反应，不受人体控制，它可以保护脑细胞，增强脑细胞的供氧能力，提高人体的应激能力，说明如果人们在日常生活中不断打哈欠，是在提醒人体需要休息。
一生中打哈欠一两次是正常的，但如果你整天打哈欠，睡觉也解决不了问题，你就应该注意是否发生了某些疾病。
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