莲子的作用 莲子的功效与作用
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很多人都吃莲子。广东人经常把它们放在汤里，它们经常被用作药物和食物。它们在人们的日常生活中经常用于保健。很多人对于莲子的具体功效都不是很了解，那么莲子到底有什么作用呢？
莲子的作用
莲子富含棉子糖、蛋白质和其他成分。这些成分使莲子具有一定的补益作用，能起到健脾脾虚的作用。莲子静心。莲子中所含的维生素和微量元素具有调节情绪、放松情绪的作用，从而促进睡眠，改善失眠症状。莲子含有黄色的氧化物。药理研究表明，它对癌细胞有抑制作用，所以经常食用莲子有一定的抗癌作用。莲子中含有大量淀粉，不建议多吃，这是胃消化的负担，所以患有慢性胃病或消化不良的人要少吃莲子。莲子适用于脾虚和慢性腹泻。对于大便干燥的人，少吃莲子，避免加重便秘。
以上就是对莲子作用的详细介绍，吃莲子之前，要把莲子去掉。因为莲子心寒，会损伤脾胃。另外，莲子心的味道比较苦，会影响口感。希望以上的介绍能给大家带来有效的信息帮助。
莲子的作用 莲子的功效与作用推荐知识
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