抽烟喝酒对健身的影响 抽烟喝酒对健身有不良影响
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我们都知道良好的生活习惯可以帮助建立一个健康的身体。我们的身体健康是非常重要的，它是我们完成一切的基础，只有健康的身体才能完成我们的梦想，做我们想做的事情。所以我们也应该花时间做体育锻炼在我们繁忙的工作和学习。
抽烟喝酒对健身的影响
现在很多人都会参加健身项目，有的人会办一张专门的卡去健身房进行系统的体育锻炼，还有的人也会在网上学习一些课程在家健身，健身可以改善我们的身体，也可以增强我们的体质。
我们都知道健身也是一项非常辛苦的工作，它需要坚强的意志，因为我们很多人在做很多项目的时候身体都很紧张，但是我们可以承受结果。然而，也有一些人非常热爱健身，但在家里完成艰苦的工作后，喝点酒，抽根烟来缓解疲劳和情绪。
这种行为是非常错误的，众所周知，吸烟和饮酒对身体健康有不利影响，就像它们对健身有不利影响一样。饮酒会影响荷尔蒙的产生，而荷尔蒙对肌肉的形成至关重要。饮酒会影响睾丸激素水平和肌肉大小。吸烟对我们的肺危害最大，而我们平时做的最多的就是有氧运动，吸烟会使我们在氧气供应不足的时候做运动，很难达到健身的效果。
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