怎样保护卵巢
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卵巢的保养关系到女性一生的健康生活，好的卵巢保养方法可以使女性的更年期延迟，使卵巢得到更好的保护。如果卵巢早衰容易发生各种妇科疾病，对女性是非常不利的。其实，卵巢的保养应该遵循卵巢周期性变化的特点。只有遵循自然规律，才能很好地改善卵巢的功能，从而延缓卵巢衰老的效果。
卵巢保养的方法
卵巢的保养必须遵守卵巢周期性变化的自然规律，只有遵循一定的自然规律才能保养女性的卵巢。女性卵巢通常有卵泡期、排卵期和黄体期三个时期，从中医的角度来看，每个时期的阴阳气血状态都是不一样的。女性在月经期间应多吃补铁补血的食物，使女性气血通畅，从而缓解月经带来的不适。女性在排卵期应该吃温和的食物来保护卵巢。
虽然卵巢的保养方法很多，但不同的女性应该根据自己的体质选择合适的保养方法。对于身体热(容易动怒)的女性，应少吃阿胶和核桃。虽然也能达到保养卵巢的效果，但容易出现动怒的症状，对人体危害很大。
在维护卵巢之前，你应该确保你的身心健康。良好的生活方式和态度对维持卵巢非常重要。女性卵巢会分泌多种激素，激素的分泌量受女性情绪的影响，女性保持良好的心态比什么都重要。
生命在于运动，所以女性应该进行适当的运动，运动可以促进新陈代谢，使身体能够更快的排出毒素，而且运动还可以促进人体的血液循环，对于预防心脑血管疾病是很有帮助的。运动最大的作用就是延缓人体器官的衰老，比如延缓卵巢的衰老，这是非常重要的。
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