一根香蕉的热量相当于多少米饭 下面一起了解一下
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1、一根150g香蕉摄入的热量在80大卡，一碗150g米饭的热量约为174大卡，所以一根香蕉的热量约为半碗米饭的热量。虽然香蕉热量比大米热量低，但并不意味着香蕉就可以代替大米主食，减肥需要控制饮食和加强运动，而不是节食，良好的休息和运动才是最重要的。
2. 热是指由于温差而传递的能量；它也是1克水在1个大气压下温度升高1摄氏度时产生的能量。在温度不同的物体之间，热量总是从热的物体传递到冷的物体；即使在等温过程中，物体的温度彼此之间也总是有细微的差别，并且通过热量的传递不断地达到新的平衡。
3、人体的一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成、肌肉收缩、腺体分泌等。大部分的能量来自食物。动植物食品中所含的营养成分可分为碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质、维生素五类，加上水后可分为六类。
4. 碳水化合物、脂肪和蛋白质在体内被氧化以释放能量。这三者统称为“生产性营养物质”或“热源”。能量转换过程中由于温差的存在而产生的能量转换；这种转换过程称为热交换或传热。热的单位是焦耳。
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