增肌粉如何使用？
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肌粉是一种常见的保健食品，一般情况下，在健身房附近的体育用品店或到一些保健品店都能看到肌粉的身影。而且卖肌粉产品的品牌很多，成分也大同小不同，所以很多需要增肌的朋友也有购买增肌粉的习惯。但是，如果有朋友觉得增肌粉的效果不明显，那么我们就要好好想想了，是不是使用方法有问题呢？下面就告诉大家如何使用增肌粉!
增肌粉如何使用：
运动后服用
一般来说，如果在没有运动的情况下服用肌粉是没有效果的，不仅没有起到增肌的作用，还会因为能量囤积，堆积在体内造成脂肪、肥胖的情况。所以，如果你想增肌，应该在运动后使用。
冲击水温
对爽身粉的水温有非常严格的要求，因为水温过高会使爽身粉中的蛋白质降解而失效，对于肌肉的发育不能起到作用，所以爽身粉的水温建议在40 ~ 50摄氏度，温度适中即可。
运动前服用
如果运动后服用的目的是为了给肌肉补充营养，那么运动前服用的目的就是为了增强力量，对抗疲劳。运动前半小时服用肌肉调理粉，可以给身体带来丰富的蛋白质和碳水化合物，从而提升身体的体能上限，有效对抗后续运动带来的疲劳。运动后，能起到理想的增肌效果。
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