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1、男性初学者建议不要超过10kg。一般5kg-10kg比较合适。男性哑铃使用多少公斤取决于体质和年龄。
2. 哑铃是举重运动的辅助器材。有两种类型的固定重量和可调重量：固定重量哑铃。用生铁铸造，中间是铁条，两端是实心球。
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你好，很高兴为你回答! 主要成分： 五花肉600克，新鲜大豆200克 辅助材料 黄冰糖15g，八角2个，桂皮1片，香叶2片，姜1片，大蒜3瓣，葱花3瓣，料酒2勺，红烧2勺，老抽2勺，盐适量，油适量 1.准备所需材料，将五花肉洗净切成小块。姜...
广东科学500强，勉强两个A头。 我认为第一组志愿者A应该有机会申请广东金融大学，这是一所热门的大学，但估计以这个分数可供智刀选择的专业并不多，他们可能不得不服从分配，被转移到一些不太热门的专业。 因此，我认为为了理科500分，我最好申请一些广东省中等水平的大...
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