血糖低要吃什么 血糖低的症状
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有时你可以通过观察体内的血糖是否正常来判断一个人是否健康。低血糖会引起身体的各种不适，特别是当你外出时突然低血糖，这是非常危险的。下面小编就来告诉大家低血糖应该吃什么。
血糖低要吃什么
当血糖较低的时候，我们可以选择吃一些能快速提高血糖的食物，比如糖果、饼干、巧克力等。这些食物很适合我们随身携带。如果前面小编提到的情况突然发生，这些食物都可以派上用场。有些主要是在平时的饮食中，对于那些血糖较低的朋友来说，在日常的饮食中，可以选择吃这些食物，比如米饭、馒头、蔬菜等食物。除了这些固定的食物外，选择脂肪或蛋白质含量不高的肉类。另外重要的一点是，我们在喝水的时候可以加一些糖或者蜂蜜，方便随时随地补充血糖。
如果血糖较低，有必要补充血糖，但通过食物补充血糖时，尽量选择优质糖，即葡萄糖含量高的糖。这种糖是低血糖的朋友最需要补充的。
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