油柑子吃多了的副作用 油柑子哪类人不宜吃
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油柑是中国南方常见的一种水果，尤其是潮汕地区。带油的柑橘吃起来有点苦，但嚼起来却很甜。油柑具有清肺化痰、刺激食欲的作用。那么，吃太多油柑有什么副作用呢？什么样的人不应该吃油性柑橘？让我们来看看。
油柑子吃多了的副作用
柑橘油是一种很小的水果，嘴里咀嚼后会有酸酸的感觉，而且越嚼越甜，也就是我们常说的先苦后甜。因为柑橘油比较少，果肉比较少，所以有些人会不注意多吃。但是油柑是不能多吃的，因为油柑中所含的膳食纤维比较粗，所以如果摄入过多，会刺激人体的肠胃，甚至会因为腹痛、腹泻、恶心、呕吐等现象。而且油柑的味道比较酸涩，所以如果吃多了，会引起口腔不适。
油柑子哪类人不宜吃
因为油柑的膳食纤维比较粗，所以对于脾胃虚弱的人来说，最好不要吃油柑，否则会对肠胃造成不适，影响肠胃健康。另外，对于一些皮肤患者来说，如果不确定自己是否会对柑橘油过敏，最好不要吃柑橘油。除了这些，还要注意油性柑橘和虾、大蒜是不能一起吃的。油中所含的维生素C会破坏虾中的许多营养物质，而大蒜和油中的一些成分会引起一些有害的化学反应。
以上就是关于吃太多油和柑橘的副作用，以及什么样的人不应该吃油和柑橘，希望对想要了解油和柑橘的人有所帮助。
油柑子吃多了的副作用 油柑子哪类人不宜吃推荐知识
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