每分钟130步快走消耗多少卡
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约消耗200 ~ 300kcal。
问题中没有体重，没有锻炼的时间，没有办法精确计算消耗了多少能量。
快走是一种中等强度的体力活动，每公斤体重每小时燃烧约3.5千卡热量。一个体重60公斤的人每小时燃烧210千卡。
快走是一种中等强度的体育活动，对身体非常有益。建议每天做30分钟左右的活动，每周5次，每周做3次高强度运动，每次15分钟左右，才能保证身体健康!
每天快走20分钟可以燃烧90到110卡路里。
快走是一种难以想象的快走运动，体力可以负荷满满的，跑起来轻松愉快，虽然温和但效果强，其运动强度是正常步行的2倍，燃烧的热量也是步行的2倍，不仅可以持续很长时间，还是一种有氧运动，可以增强记忆和思维。
快走有很多好处。
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