元认知策略包括哪些 元认知策略包括内容简述
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1. 元认知策略包括规划策略、监控策略和调节策略。
2. 规划策略是在正式进入认知活动之前，根据认知活动的目标，进一步明确认知目标，确定认知过程和环节，预测认知结果，选择认知策略。例如，设定学习目标，浏览学习材料，分析完成任务所采用的方法。
3.监视策略也可以是监视策略。它是指在认知活动中，我们根据认知目标不断地反思和监控我们的认知活动是否朝着正确的方向进行，正确地估计我们的认知目标的程度和水平，并根据有效性标准评估各种认知行为和策略的效果。例如，在阅读时保持注意力，对材料提出自我问题，在考试中监控你的速度和时间。
4. 调整策略是基于对认知活动结果的检查。发现问题、遇到困难或目标偏离时，采取相应的补救措施，及时纠正和调整认知策略。比如在考试中发现回答问题的速度太慢，从而加快了阅读问题和写作的速度。
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