感冒食谱 适合缓解感冒的五个食谱
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1. 番茄西瓜汁，原料：番茄西瓜。方法：将西瓜去籽去肉，将西红柿削皮剁碎，然后放入搅拌机中，喝果汁。适用于感冒、喉咙痛、发热的患者。具有清热解毒、祛热祛湿的作用。
2、姜芥粥，原料：芥末、姜、米。方法：姜去皮捣成汁，芥菜洗净剁碎，米洗净入锅，加水煮粥。待粥快煮熟时，加入姜、芥菜，拌匀后继续煮至粥浓稠即可食用。
3.葱白姜汤，原料：葱白、姜、红糖。方法：葱洗净切白，姜去皮切丝，再加水煮15分钟，加红糖调味，饮用。此方有祛寒、排汗、解毒之功效。
4. 绿豆胡萝卜汤，配料：绿豆胡萝卜。方法：绿豆洗净浸泡，胡萝卜去皮切片，放入锅中加水煮汤。具有清热祛湿、益水解渴的功效。适用于热寒患者。
5、玉米芯马蹄汤，原料：玉米芯、马蹄。方法：将马蹄去皮剁碎，玉米芯洗净切成小块。然后煮到锅里一起喝。可以根据口味加糖。本方有清热利尿、解毒退热之功效。
6、感冒患者一定要多休息，多喝水补充水分，让身体出汗可以退烧，并且饮食清淡，少吃肉类和油腻的食物，远离油炸、烘烤、红烧、辛辣的食物，如油炸棒、烧烤、炸鸡腿、炸薯条、火锅等，以免引起病情加重。如果感冒的情况更严重，你应该去看医生。
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