21天减肥法第二阶段可以吃什么 21天减肥法第二阶段可以吃鸡蛋吗
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在日常生活中，很多肥胖的人都想通过节食的方式来减肥。其实，节食的方式对减肥也是有用的，但是要通过正常的方法来减肥。那么在21天饮食法的第二阶段你可以吃什么呢？另外，我可以在21天饮食的第二阶段吃鸡蛋吗？
21天减肥法第二阶段可以吃什么
首先，如果采用21天减肥法，在这种减肥法的第二阶段，可以适当使用一些西兰花，因为西兰花中含有比较丰富的膳食纤维，适当使用不仅有助于消化，还可以预防便秘，对身体有较好的补益作用，而且不会出现使身体发胖的情况。
第二阶段还可以适当吃一些木耳和葡萄柚黑木耳，以及葡萄柚中含有比较丰富的纤维素，可以有效促进胃肠道蠕动，并能使胃肠道杂物排出。这些物质的含糖量也较少，所以不存在容易发胖的物质。
21天减肥法第二阶段可以吃鸡蛋吗
在21天的饮食过程中，可能会对身体产生一定的影响。所以很多人想知道在第二阶段是否可以适当的吃一些鸡蛋。其实鸡蛋在第二阶段是可以适当吃的，但最好放少量的油和盐，防止过热。
除了通过饮食减肥，也可以通过运动减肥，但是在运动的过程中，饮食一定要控制，饮食尽量清淡，同时要减少主食的量，因为主食中含有大量的淀粉，淀粉在体内会转化为糖和脂肪，所以会导致体重减轻。
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