低铁水果有哪些
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低铁果属黄梨，黄梨属被子植物、双子叶植物亚纲。黄梨的特点是：个头大，口感强，水分大，果形整齐均匀，果脆，口感浓鲜美，经久耐用。色泽鲜艳，平均果重400克左右，最大果重1850克。糖含量9.98%，酸含量0.23%，糖酸比38.93，属于上品。主要产地在陈区、永路、釜山、赵庄、野川、都寨等地，包括陈区镇。以铁鲁村出产的大黄梨品质最为著名，俗称铁鲁梨。
什么是低铁水果那当然是低脂肪、低能量、高蛋白、低胆固醇、低膳食纤维的食物，我知道我看过并请教过的专家大致有以下几种，比如无花果、葡萄柚、西梅、玫瑰葡萄、柿子、石榴、木瓜、芒果、橄榄、桂圆、冬枣、棕、红葡萄、梨、红星苹果、小叶橙、红香蕉、李子杏、番石榴、橘子。
而芒果、猕猴桃、杨桃、桃子、哈密瓜、梨、香蕉、哈密瓜、柠檬、西瓜、油桃、蓝莓、桃子、草莓和菠萝的铁含量都相对较低，每份含铁量不到0.7毫克。如果吃得适量，它们不会对你的整体铁摄入量产生太大影响
低铁水果有哪些推荐知识
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