背部肌肉拉伤多久能好
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运动过程中难免会出现肌肉拉伤，尤其是背部肌肉拉伤多久才能好呢？就是要知道如何快速缓解肌肉劳损引起的身体疼痛，那么我们就应该找出肌肉劳损的原因是什么，这样我们才能治疗疾病，快速康复。让我们跟着小编来了解一下。
背部肌肉拉伤多久能好
背部肌肉拉伤多久才能好？背部肌肉拉伤是常见的，大部分是举重运动引起的。如果运动前没有做好热身工作，身体的肌肉没有处于拉伸状态，就很容易拉伤。这里也提醒各位运动的朋友，在做运动之前一定要做相关的身体热身运动，把你身体的器官和肌肉拉开，这样运动起来才不会受伤。背部肌肉拉伤多久才能好？其实什么时候痊愈，跟你自己的身体状况和你的休息时间有很大关系，如果背部拉伤在家里呆了一个星期或者自己的体能比较好，一般短时间内肌肉拉伤就会痊愈。
每天背部劳损最好的方法是选择使用冷敷，促进背部血液循环的速度，一般冷敷3~5天，你的背部肌肉疼痛就可以大大缓解，这时可以选择使用热敷，这样就可以彻底消除肌肉劳损带来的疼痛。
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