原料使用

大米100克，小米30克，黄参片1 ~ 2克，红枣10克，玉米粒25克

练习步骤：

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配料：黄参片、红枣干、小米、大米

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玉米粒在冰箱里冻住了，所以把它们拿出来，加水解冻

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把所有材料放在一起，用水洗净。把米水留给浇花是很好的。不要浪费时间

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洗净后放入电饭煲中，加入适量的水

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点速成粥吧，因为米饭和小米都煮熟了。煮大约需要40分钟

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把锅放进碗里喝

海参小米粥原料：小米、蔬菜、海参、姜丝、葱花，方法：

1、谷子淘洗干净，用清水洗泡

2. 蔬菜和海参洗净，姜葱花切好，海参切片(宫品海参)

3.汤锅中放入足够的水，水开后加入小米，滚锅再加入海参，再次滚锅继续煮5分钟左右，其间用勺子不停搅拌

4. 加入姜，盖上锅盖，把火调到最小，烹煮过程中不要开锅

5. 约25分钟后，打开锅盖，加入1汤匙浓缩鸡汁，翻炒拌匀，煮2分钟，最后撒适量盐，加入白胡椒粉调味，滴几滴香油，撒上葱花，即可关火，盛满碗温食。

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