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为什么400米是无氧运动

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从运动生理学的角度来看,400米是一个接近无氧运动中肌糖原分解能量极限的项目。并不是说400米本身比800米和1500米更难跑,而是距离越短显然越容易跑。就是现代比赛要求400米跑者保持尽可能高的无氧过程比例,以获得更高的成绩,这就导致了跑者在400米中后段体内厌氧分解产生的乳酸积累。为了保持速度并通过厌氧分解获得能量,需要克服大量的身体不适和功能障碍。

无氧状态是指机体的能量供应状态,是指机体在400米跑过程中通过无氧代谢(无氧代谢能量供应,初级磷酸盐能量供应)进行能量供应的方式。

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