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为什么跑步机是倾斜的

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因为它的设计是为了提高速度和坡度,使锻炼更有效,燃烧更多的卡路里。一个体重150磅(68公斤)的女学生在跑步机上以6英里每小时(9.7公里每小时)5%的倾斜度运动一小时将燃烧800卡路里,而在不增加倾斜度的情况下,同样的速度燃烧550卡路里。

跑上坡(或步行)可以大大提高运动效率,对腿部肌肉和心肺功能的训练都有很大的作用。

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