健康饮食并不是怀孕的重要组成部分。海鲜虽然蛋白质高、脂肪低、营养丰富，但孕妇一定要注意哪些海鲜是不能食用的。孕妇不应该吃什么海鲜？

孕妇禁吃的海鲜

1.螃蟹

螃蟹是一种海鲜，一般来说，孕妇最好避免或限制食用螃蟹，尽管它含有营养成分。这是因为螃蟹属于寒性食物，容易导致孕妇体内寒性过重，从而出现消化不良、腹泻等问题。此外，蟹肉中含有丰富的胆固醇、嘌呤等物质，孕妇吃多了可能会增加患高血压、糖尿病等疾病的风险，并可能引起过敏反应，影响健康。

2.海蜇

水母是一种健康食品，但孕妇最好避免或限制食用。这是因为水母含有较高的氨基酸含量和单宁，这些物质容易刺激胃肠道，诱发胃肠道症状，如腹泻、呕吐等问题。同时，海蜇还含有大量的碘，孕妇摄入过量会影响甲状腺功能，导致甲状腺功能亢进。另外，海蜇还有一定的过敏原，孕妇吃多了也可能引起过敏反应，不利于胎儿的健康。

3.三文鱼

孕妇不能吃鲑鱼，因为它的汞含量很高。汞元素是一种有毒物质，孕妇摄入过多，可通过血液循环到胎儿体内，对胎儿的神经系统和智力发育造成不可逆的损害，甚至导致先天性缺陷。此外，鲑鱼还会感染一种叫做“吸虫”的寄生虫，孕妇食用后可能会引起感染，影响孕妇和胎儿的健康。因此，孕妇应避免食用富含汞和寄生虫的食物，尤其是生鱼、生肉等生食。鲑鱼最好在食用前加热，以确保食品安全。

4.甲鱼

龟是一种营养价值非常丰富的食材，但孕妇在食用龟时需要特别注意。首先，龟肉中含有较高的汞元素，而孕妇如果过量摄入汞元素，就会对胎儿的神经系统和智力发育造成不可逆的损害。其次，软纹也可能寄生着各种寄生虫和细菌，如钩虫、绦虫、霍乱弧菌等。孕妇如果食用未煮熟的软薯，很容易引起感染，危害母婴健康。另外，龟肉太油腻，容易增加孕妇的消化负担，引起肠胃不适。

此外，某些深海鱼类，如鲭鱼和金枪鱼，含有高浓度的汞，会影响胎儿的发育，所以在怀孕期间最好避免食用这些食物。

孕妇不能吃的海鲜列表，分别螃蟹/海蜇/三文鱼/甲鱼等等推荐知识