熬夜喝酒后吃什么好 熬夜喝酒可以吃什么
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很多人都习惯了熬夜，当我们熬夜的时候，通常会有一些酒，而熬夜又喝酒，这对身体的伤害特别大。我们可以通过饮食来进行保健，那么熬夜喝酒之后吃什么好呢？
熬夜喝酒后吃什么好
经常熬夜喝酒的人，一定要增强自己足够的能量，主要是摄入足够的热量，坚持午餐、晚餐晚吃午餐，下班后记得饿着肚子睡觉，更不要睡觉而放弃午餐，要维持能量，需要补充营养，吃一些容易消化且水分丰富的食物。
要增加蛋白质的摄入量，多吃些瘦肉，比如一些鲜鱼、各种鸡蛋和奶制品，像牛奶一样要多喝其实更好，豆制品、豆浆、豆腐这些都可以生吃，多吃一些可以补充人体必需的氨基酸。
熬夜时，由于人体大脑的消耗和耗氧量明显增加，再加上熬夜的时间一直在思考，活动周围的空气流通不顺畅，大脑就会处于缺氧状态，而大脑是人体的最后一个部位，如果供氧不足，就会造成大脑功能障碍。
要保证充足的维生素摄入，可以调节视网膜的光敏物质，提高对昏暗光线的适应能力，有效预防疲劳，如胡萝卜、韭菜等都含有丰富的维生素。
熬夜喝酒之后，其实对身体的伤害是比较大的。这个时候，你可以吃更有营养的食物。
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