眼睛近视吃什么好
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近视是一个可怕的过程，因为近视一般很难修复正常人的视力。这是因为我们眼睛里的晶状体是有弹性的，但是长期收缩后很容易造成视觉疲劳，最终我们的晶状体无法恢复到正常状态，这就是我们所说的近视。此时如果不注意保护视力，很容易出现严重的视疲劳，导致近视加深。那么当我们的眼睛出现近视的时候应该吃什么比较好呢？
眼睛近视吃什么好
1. 吃高蛋白食物
蛋白质是人体中最重要的基本元素之一。人体组织器官的组成离不开蛋白质的参与。可以说，蛋白质也是我们保护视力最根本的保证之一。例如，鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸，这也是滋养眼细胞的重要营养素。
2. 多吃含钙食物
钙不仅可以保护我们的牙齿，还可以保护我们的视力，因为钙可以帮助我们的眼睛吸收维生素D，从而确保我们的眼睛可以吸收足够的维生素D来保护我们的视力。富含钙的食物包括牛奶、豆浆等食物，而这些食物中还含有人体无法合成的氨基酸，对我们的视力保护非常有效。
3.服用维生素C补充剂
维生素C是我们生活中最重要、最新鲜的元素之一。在缺乏维生素C的情况下，我们很容易患上近视、败血症、免疫力低下等疾病，而维生素C不足会导致我们的视网膜过早脱离。多吃柠檬、橙子等食物可以有效补充维生素C。
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