脸上长了黑斑怎么办 长了黑斑的芒果还能吃吗
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黑斑是许多女孩的敌人。产生黑斑的原因有很多，可能是熬夜导致内分泌失调，也可能是长时间阳光直射造成的，也可能是长时间熬夜造成的。脸上出现黑斑后，很多人会开始寻求各种方法，这里建议大家尝试各种偏方要慎重，那么如果脸上长了黑斑该怎么办呢？
脸上长了黑斑怎么办
1.做好防晒工作
众所周知，日晒是长雀斑最重要的原因之一。那就是防止脸上长出更多的黑斑，以及更好的淡化黑斑的工作，在日常生活中一定要做好防晒工作，出门的时候一定要记得涂防晒霜，如果有条件的话，可以撑一把防晒伞。另外，黑斑期间最好减少化妆品的使用频率。
2.可以多吃有助于淡化斑点的食物
维生素e和c以及蛋白质有助于淡化斑点
富含维生素E的食物有：大豆、蛋黄、芝麻等；维生素c的良好来源包括西红柿、萝卜、瓜和一些新鲜蔬菜。
3.养成健康的生活习惯
祛斑祛斑最重要的一点是要保持健康的生活方式，少熬夜，保证每天充足的睡眠时间，良好的睡眠质量，每天和每周保持一定的运动量，不仅有助于祛斑，还能增强自身的体质。
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