陈皮能治失眠吗 食用陈皮有哪些功效
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很多人不能早睡是因为养成了熬夜的习惯。同时，他们熬夜的时间越长，就越容易引起神经兴奋导致失眠的症状。如果长期睡眠质量不好，很容易造成身体的亚健康状态，对我们的工作和生活产生一定的影响。那么你知道陈皮可以治疗失眠吗？
陈皮能治失眠吗
陈皮对治疗失眠的作用因人而异，有些人对陈皮的香味会比较敏感，陈皮的香味可以帮助我们舒缓情绪，从而达到治疗失眠的目的，具有安眠的功效，但是有些人对于陈皮的香味可能更有精神。一般来说，陈皮主要具有开胃、调气、化痰湿等功能。治疗失眠、改善睡眠疗法的效果不大，所以不建议用陈皮治疗失眠。
食用陈皮有哪些功效
食用陈皮是一种温性药材，可以缓解我们消化不良和食欲不振的症状，具有开胃健脾和消化油腻的功效。同时，吃陈皮的作用还可以通过我们的肺部，从而缓解一些呼吸道疾病，如痰多或咳嗽，具有燥化痰的作用。并不是所有的人都可以吃陈皮，如果是内热的人就不能吃陈皮，否则会加重原有的病情。
对于上腹胀大、食欲不振、咳嗽痰多和消化不良等症状的人，可适当服用一些食用陈皮来缓解，效果也很好。食用陈皮也是一种可以在家自制的，可以买一些合适的柑橘，然后拿去皮晾干做成食用陈皮。
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