血糖高能吃生花生吗 血糖高的症状
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相信大家对花生都很熟悉，是一种生活中经常吃的食物之一。很多人不知道，花生既是一种食品，也是一种中药，富含植物固醇和抗氧化剂，是最好的保健食材之一。
血糖高能吃生花生吗
我们知道很多肥胖者和老年人都有高血糖，很多人会问，你吃生花生吗？下面我们就跟着小编来详细了解一下吧。
花生中含有丰富的植物甾醇、抗氧化剂、维生素E等，所以吃花生可以达到调节内分泌、活血化瘀、滋阴养肾的作用。所以吃花生对人体有很多好处，所以高血糖的人可以适当多吃花生，但是我们需要注意一个问题，避免吃生花生，因为生花生中含有一定的植物固醇，多吃可能会间接导致血糖升高。
高血糖吃生花生？高血糖的人可以避免吃生花生，但可以吃一些煮熟的花生。因为煮熟的花生，植物甾醇会完全溶解，不含糖，所以直接吃煮熟的花生不会导致血糖升高，而且容易被吸收。它对血管有保健作用，从而起到降低血糖的作用。所以我们应该注意饮食，有时候不同的饮食方式会对我们的身体造成不同的反应。
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