孕妇腰痛怎么办 孕妇腰痛怎么办
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女性在怀孕期间，由于身体相对较弱，抵抗力较差，很容易出现各种疾病。孕妇腰痛是比较常见的一种。往往因为胎儿逐渐长大，从而加重了腰部负荷的重量，造成腰痛。那么，当你怀孕的时候，你应该做些什么呢？
孕妇腰痛怎么办
1. 充分休息
孕妇一定要注意多休息，避免劳累过度。特别是当涉及到家务或工作时，做你能做的。特别是腰痛症状严重的患者，应保持充足的休息，以缓解疼痛。
2. 正常运动
孕妇也可以选择适合自己的运动项目如产妇体操等进行锻炼，可以增加体力，提高免疫力。
3.保暖
孕妇在怀孕期间一定要注意自己的身体保暖，尤其是腹部保暖。平时要避免风寒感染，从而引起不必要的疾病。
4. 局部热敷
当孕妇腰痛发作时，可以选择用热水袋敷在腰痛的部位。每次做半个小时左右，可以促进血液循环加速，消除炎症。而且温度一定要合适。
5. 按摩疗法
腰痛发作时，孕妇可以自己按摩背部，也可以请家人帮忙。多按摩可以很好的缓解腰部疲劳，从而缓解腰部疼痛。
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