女性的身体在月经期间比较虚弱，抵抗力也处于比较弱的状态，所以在月经期间在饮食和保暖上要特别注意，避免在月经期间留下病根。那么，让我们来看看女性在月经期间应该少吃的六种食物。

1、酒

酒精饮料会消耗体内的维生素B和矿物质。过量饮酒会扰乱碳水化合物代谢，产生过多的雌激素，导致月经提前和月经量大。

2、碳酸饮料

碳酸饮料中含有磷酸盐，如果在月经期间饮用，会导致疲劳和昏睡，导致饮料与铁发生化学反应，使铁难以吸收。容易引起贫血。碳酸饮料含有更多的气体。如果我们喝得太多，会影响我们的食欲。

3、油炸食品

女性经期应避免油炸食品。因为在月经期间，体内的内分泌比较活跃，导致皮脂分泌增多，所以女性通常在月经期间脸部比较容易出油。而油炸食品会加重出油的情况，而且油炸食品热和干火，也会导致粉刺喉咙痛。另外，由于经期脂肪和水分代谢缓慢，吃油炸食品时脂肪容易在体内堆积。

4、浓茶

浓茶不仅具有一定的营养价值，而且具有预防和治疗疾病的功能。然而，女性在月经期间有一些特殊的生理因素决定了她们要避免喝浓茶。因为浓茶可以使身体兴奋，加速新陈代谢，促进血液循环，进而导致经血量异常，腹痛等。所以在月经期间尽量避免喝浓茶。

5、冰镇食物

即使是温热的水果也不适合从冰箱里拿出来吃。如果假期吃冰，体温会下降，刺激子宫收缩变差，经血难以排出，从而形成血块。此时，子宫不得不加大收缩强度以排出血液，从而产生痛经等令人不快的症状。

6、酸辣食品

女性月经的时候身体比较脆弱，一般酸辣食物都不能吃。如酸辣粉、水煮肉片、柠檬等酸辣食品。如果你在经期吃这些食物，它们会导致血液流动不畅，甚至月经减少。

这就是经期要避免摄入的六种食物。作为女性，我们要学会照顾好自己的身体，注意饮食，注意休息，注意卫生，保持良好的心态，过健康美好的生活。

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