鼻塞是感冒最折磨人的症状之一，经常使人无法呼吸和睡眠，在日常生活中也会影响我们的情绪和生活，尤其是鼻炎患者，鼻塞对他们来说是一种“常见病”。那么鼻塞怎么做快速修复都有哪些呢？

鼻塞怎么办速效办法

1、早上起床后喝一杯热水，不仅有排毒的作用，还能促进血液循环，能很好的缓解鼻塞，同时洗脸的时候可以用热毛巾敷鼻子，这样对鼻孔的疏通有很好的作用，还能刺激鼻子上的神经，从而缓解鼻塞。

2、如果你晚上睡觉的时候出现鼻塞的症状，可以选择在鼻子下方涂抹一些双飞人的位置或者带有刺激性气味的药酒，这些气味在挥发过程中会刺激我们的鼻孔神经，从而缓解鼻塞，鼻子变得通畅，同时可以勇敢地按摩我们的耳朵，这样就可以退烧，对缓解鼻塞也有很大的帮助。

3、热泡脚：据说脚上有很多穴位，可以连接我们身体的各个部位，而且晚上用热泡脚不仅可以促进体内血液循环，缓解鼻塞症状，还能有效促进睡眠，祛除寒气，所以感冒鼻塞睡前可以用热泡脚敷一会儿，在水肿处加艾草或生姜效果会更好。

4、适当的运动对于缓解鼻塞也是非常有用的，因为运动可以使身体出汗，从而促进体内的血液循环，尤其是户外运动，还可以使身体吸入新鲜空气，对感冒鼻塞有很好的缓解作用。但运动后要注意换一些汗湿的衣服，洗个热水澡，以免感冒加重症状。

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